課室內不得飲食，但有人不依規矩之餘，更大膽到公然在校長室內吃燒乳豬。小記沒有造假，只要你來到灣仔星街的The Principal就會明白。裝潢充滿英倫校園風，掌廚的「校長」來頭甚猛，餐廳主打摩登歐陸菜，菜式做法更力求創新。想回味那些年的校園滋味？今勻有好推介！

香口吉列炸物一直深受歡迎，雖然本港有不少吉列專門店，但只得「銀座梅林」是我心頭好，愛其款式齊全，口味夠正宗。餐廳在香港共有4間分店，而為了慶祝在港開業2周年，全部分店特別為客人準備了周年獻禮，由即日起至2月29日，凡惠顧主餐牌上的任何定食，即可獲贈吉列蠔一隻，金黃色的外層炸得香脆鬆化，蠔身飽滿肥美，入口啖啖鮮味。另外，餐廳亦舉行「滋味連環賞」優惠，由即日起至3月11日，惠顧每滿港幣$100，即可獲印花一個，而集齊指定數量印花，於下次惠顧尖沙咀店或銅鑼灣店，即可免費享用指定美食，例如只要儲齊15個印花，即可獲贈吉列豬扒定食一客，抵呀！

還有幾日就到情人節，還未找到合意的餐廳跟愛人撐枱腳？不如到灣仔The East走走，那裏有逾20間食肆，選擇包括中、西、意、日、德菜，不難找到心水之選，像W28 Steak House便會推出4道菜的情人節套餐，包括龍蝦濃湯、前菜的法國香煎鵝肝或生蠔、主菜的威靈頓牛柳或浸龍脷柳配淡水蝦慕絲及香檳汁，以及Sweet爆的特色甜品。另外，提提大家，由即日起至2月14日期間到The East享用晚餐，除了泊車優惠外，還有機會獲得情人節花束一紮及其他禮品。

情人節將至，不少男士也會四出搜羅美味的朱古力，送給另一半。不過女孩子都不敢大吃特吃，皆因兩個字─怕肥。讓小記告訴你一個好消息：專家話致肥兼無益的朱古力只因添加了奶和糖，但其原材料可可豆卻營養價值高，是能夠令人大感心甜的魔法豆豆！

隨着都市發展，香港的寮屋區大部分已被清拆，在台北，當年隨國民政府遷台的大量軍眷，也興建了不少類似寮屋區的眷村，雖然這些眷村同樣面臨清拆命運，但當中亦有特別例子。由宣布全面清拆，到被列為台北市第一個「歷史聚落」，再忽然被《紐約時報》評選為台北最具特色景點之一，然後變身成藝術村，擁有如此曲折命運的，正是有「台北最後山城」之稱的寶藏巖。

貴為韓國10大新進時裝品牌的fleamadonna，其新穎設計不斷為當地時裝界帶來新衝擊。主腦人Jei Kim擅於將歐、美色彩融入設計中，「混」用各式素材，加上與眾不同的剪裁，打造出Punk but Cute的鮮明風格，在芸芸韓牌中突圍而出。自2007年3月發表首個系列以來，深受一眾韓星及潮女熱捧，足迹更遍布世界各地，包括新加坡、東京及杜拜等。今回首次打入香港市場，各女生絕對不容忽視。

有人說頭髮是三千煩惱絲，脫掉能減少煩惱，是否真確當然不敢肯定，不過相信有不少人卻因為這些「煩惱絲」脫掉而感到非常煩惱！即使你長着一副天使般的臉孔，但脫下帽子後，露出的竟然是一把稀疏不健康的頭髮，俊男美女都立時大打折扣。不想長年戴帽左遮右遮，其實我們可以主動出擊，針對不同脫髮成因作出補救，重拾一頭健康秀髮自然不再是遙不可及的夢想。　

在初春這段乍暖還寒的日子，最易受涼及感染風寒，容易咽喉痕癢、灼熱及乾燥。中醫認為在咽喉不適或初患咽喉炎時，應及早治療調理，不妨苦中作樂，以時令水果配合其他性質溫和的材料煲湯，一嘗清甜鮮香之味，又得雙重滋潤，一舉兩得。

西柚原產於中美洲，果肉有白有紅。十多年前有研究指出西柚可以減肥，就此一舉成名，由荷里活開始傳到世界各地。

「電視撈飯」是不少本港家庭的晚飯寫照，這看似是習以為常的事，原來在醫學界而言，卻是增加人體許多疾病出現的元兇，如心腦血管、二型糖尿、消化系統等問題。因此，無論是兒童或成年人，每日都應控制觀賞電視的時間，並定期進行運動，方能於娛樂與健康之間取得平衡！

面上和身體長痣或癦極為平常，但有否發現這些黑點有愈來愈多的迹象呢？尤其是熱愛戶外活動人士，身上的癦可能比其他人多，原因是與陽光有直接關係。癦的多與少，與被陽光照射有關，只要做好防曬措施，癦的數量便不會大幅增加。有人為美觀，會走到美容中心脫癦，但其實脫癦危機四伏，唔脫好過脫。

有人說胸脯或臀部是女人的象徵，我則比較認同李璧琦（Becky）的說法：纖腰才是王道。理由很簡單─身材可以裝「大」但不能變「細」，一條幼腰假的真不了，除非閣下每天穿上令人窒息的矯形內衣。擁有完美身材的Becky從小對這點「女人味」要求甚高，苦心經營一條纖腰。相信每位女士看見Becky的極「S」身形都會萬分羨慕，小記也不例外，希望重拾24吋。女士們，一起為纖腰加把勁兒吧！

「嘟嘟嘟嘟！嘟嘟嘟嘟！」每朝鬧鐘響起，總不願醒來，像是瞓極都不夠。只怪香港是24小時的不夜天，上班一族、學生哥都會不分晝夜上網打機或外出玩樂，出現非常嚴重的睡眠周期顛倒情況。長期的睡眠顛倒，可引發一連串的毛病，故此想擁有壯健體魄，除了要了解充足睡眠對人體的重要性之外，亦要嚴守作息黃金定律！

冬日期間，大吃大喝後，有否感到身材走樣？

如果關節及附近組織出現問題，會對活動能力構成障礙。大家毋須過分擔心，經過適當治療，可以有效紓緩關節不適。

現代人追求健康生活，燕麥更是不少人健怡膳食之選，坊間一般食法多是燕麥片配搭脫脂奶，惟予人粗糙口感，食之無味。源自美國的「瑞一寶有機燕麥脫脂奶粉」，當中經磨碎的燕麥與脫脂奶粉比例調和恰當，溶和後營造出獨特爽滑口感，而且比起一般脫脂奶粉更美味，甚至有真正牛奶般的鮮味。同時，外國早有大量研究報告，均指出燕麥有助降低膽固醇、穩定血糖，是維持心血管健康的膳食良伴；而且燕麥脫脂奶有助增加飽肚感，有效控制體重。資料：營業資訊

保持血管年輕有彈性，是維持心血管健康的最佳方法。在日本流行已有10年、獲日本厚生省（衞生署）認可檢測機構頒授證書的「樂道三七」，中醫臨床經驗指當中蘊含的皂苷成分，能有效掃走血管代謝垃圾，平衡血壓、血脂和膽固醇，「樂道三七」獲浸會大學中醫藥研究所初步臨床測試證實69%測試者有效降低三酸甘油脂水平，顯著改善三高超標。資料：營業資訊

「御藥堂」委託浸大中醫藥研究所以雙盲形式分別進行失眠及夜尿初步臨床測試，證實「御藥堂培植蟲草菌絲體Cs-4」分別為68.4%有效改善夜尿及82%有效改善失眠。

由故事背景到人設都很出位的《Tiger & Bunny》，終於為沉寂一時的科幻動畫帶來驚喜，繼Tiger和Bunny兩大主角後，最近SHF系列再推出了有「King Of Hero」之稱的Skyhigh Figure。在劇中受人景仰、以「感謝各位！還是感謝各位！」為口頭禪、有「天然男」之稱的基斯．古德曼，平日戇直有禮，其實正義心超強，在劇中的每周Hero TV人氣排行榜穩佔首位。今次的SHF塗裝上色甚有水準，還有噴射特效，重現火箭般飛行出場的有型場面。